サプリメントの基礎知識 Vol.3
成分や効果っていうのは、特にどちらが優れてるっていうわけではありません。
配合の量や価格、形態などで比べて好みで選ぶといいですね＾＾
カプセルや打錠タイプは、サプリメントケースに入れて 分包タイプはそのまま持ち運びが出来るのでどこでも手軽に取れるというのが特徴です。
チュアブルタイプやドリンクタイプは粒を飲み込むのが苦手な人やお子様にオススメですね。 子供にもサプリメントを与えたい場合の量は？
１日の摂取目安量はだいたい、体重が50～60キログラムの成人が基準なので、子供の体重からわりだすといいですね。
目安量は、子供の体重÷50～60×（目安粒数）です。
粒タイプは、潰してしまうと味が悪くなって飲みにくくなることも・・・＾＾；
粒を飲むのが苦手な子供は、やはりチュアブルタイプかドリンクタイプがオススメですね。
どんなサプリメントをどれだけ摂取するか？
っていうのは、やはり自分自身の体調などで判断しましょう。
健康食品っていうのは、ごく一般的なケースを想定して解説されています。
サプリメントを、摂取し続けることによる体調の良し悪しは、体質や、仕事・食生活などのライフスタイルによっても個人差が出てきますね。
