βグルカンの選び方
βグルカンを摂取できるサプリメントは数が多く、商品としては何種類も出回っています。
βグルカンは効果を得るためには長期間服用する必要があり、また決して安価な商品ではないので、サプリメントを選ぶときには慎重でありたいものです。
金額だけを基準にして選ぶと危険ですので、信用できるメーカーの商品を選びましょう。
信憑性に疑問符がつく使用者の言葉を鵜呑みにするのではなく、やはりサプリメントそれ自体のデータや成分表示を納得できるまで調べることで、商品を購入するかどうかの判断基準としたいものです。
奇跡の生還、不可能が可能に、末期ガンが治った等々、煽り文句のオンパレードです。
しかし、果たしてそのようなβグルカンのサプリメント信憑性はどの程度でしょうか。
βグルカンに限らず、サプリメントの購入の際には、商品の成分表示などの基礎的データをしっかりと読み込んで理解した上でにすべきであり、使用者の声については参考程度にとどめるべきです。
基本的な商品情報（明確な臨床データ、誇張のない成分表示）がしっかりしたものを選びましょう。
抗ガン作用があるとされるβグルカンは、それだけを取り出して重さを量ることが難しいため、サプリメントを選ぶときにはその点に注意をしておきましょう。
つまり、βグルカンの重量表示がされているサプリメントは注意した方がいいということです。
機能性の高いβグルカンを取り出して測定するには、空気中や水中で繊維状に複雑に絡み合っている状態からそれを分離しなくてはならないため困難を伴うからです。
つまり、βグルカンのサプリメントは、重量についてはあまり参考にせずにその他の成分表示などをよく見て商品を選ぶ必要があります。
βグルカンのサプリメントは、大きく分けてキノコ由来のものとパン酵母由来のものに分かれます。
国内で売られているβグルカンについては、キノコ系材料を使ったものが多いようです。
サプリメントでβグルカンを摂る場合、キノコに含まれているβグルカンは元来量が少ないので、大量に摂取しないと効果が低いものもあります。
キノコを乾燥してから粉砕し、キノコの純度が高い製品であるという売り文句で販売されているだけの商品すらあります。
キノコ系の材料を使ったサプリメントは数多く存在します。
注意深く探すことができれば、研究データ、知名度の面からはキノコ由来のβグルカンのサプリメントは信用がおけます。
パン酵母からは安く大量に純度の高いβ-(1→3)-D-グルカンを得ることができます。
しなしながら、キノコから作られる微妙に枝分かれした分子を持ったβグルカンのほうが、純粋なβ1,3Dグルカンよりも免疫系に大きく作用するという考え方もあります。
βグルカンの含有量や純度だけを強調する業者もありますので、βグルカンのサプリメント選択には注意しましょう。
パン酵母を原料とするβグルカンは食物繊維であるだけでなく、水に溶けにくいものです。
このため、食物繊維とはいっても、体内に吸収されにくく、大半が排出されてしまいます。このため、食物として摂取したβグルカンが体内でどのように作用するかについては、はっきりと分かっていないのが実情です。
