鉄欠乏症と鉄ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

食事からの鉄摂取量が足りていない時は､鉄ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの出番です｡

定められた時までに鉄の体内量の規程値をｸﾘｱする時に食事だけでは追いつかない場合､ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを活用すべきでしょう｡

鉄の補完には第１鉄と第2鉄の2つがあるんです｡

第1鉄は吸収が良く通常鉄欠乏症と診断された時に選ばれるものです｡

鉄ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは吐き気･嘔吐･便秘･下痢･黒い便･腹部不快感等､胃腸に副作用を引き起こす可能性があるんです｡

鉄の摂取で発生する副作用をできるだけ軽減するようにしましょう｡

そういった時は､半分くらいから徐々にｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの摂取量を増やしていくやり方で､体を鉄に慣らすようにしてください｡