ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

常に何らかの形で摂取しておきたい栄養に､ﾋﾞﾀﾐﾝCがあります｡

ﾋﾞﾀﾐﾝCはｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸という名前もついています｡

ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの需要は多く､摂りすぎても問題になりにくいので､多くの人が活用しているようですね｡

ﾋﾞﾀﾐﾝCは､水溶性の代表的な抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝで､血液中のｺﾚｽﾃﾛｰﾙが悪化するのを防いでくれます｡

ﾋﾞﾀﾐﾝCは水に溶けやすい栄養素なので､常に補充しなければ体内の濃度を一定に保てないという性質があります｡

食事やｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでﾋﾞﾀﾐﾝCの摂取がなされない場合､ﾋﾞﾀﾐﾝCの不足症状は２週間程度で表に出ます｡

また極端に､ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取した場合には､吐き気や下痢､腹痛などが起きてしまいます｡

しかし､これ等の症状はﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの過剰摂取をやめれば､すぐにおさまるので心配ありません｡

女性のﾋﾞﾀﾐﾝC含有量と男性のﾋﾞﾀﾐﾝCを比較すると､ものを食べる分量が多いのに男性はﾋﾞﾀﾐﾝC摂取量が少ないようですね｡

男性は規則正しい生活を送っている人が少ないこと､食事が偏りやすいことから､必要なﾋﾞﾀﾐﾝCを取り切れていないのかもしれません｡

美肌のためにﾋﾞﾀﾐﾝCを愛用する女性は少なくありませんが､女性だけでなく､男性にもﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは役に立ちそうですね｡

ﾋﾞﾀﾐﾝCの一般的なｲﾒｰｼﾞは､なめるとすっぱくて､色味は黄色っぽいものと見なされているようですね｡

一般的なｲﾒｰｼﾞとは逆に､ﾋﾞﾀﾐﾝCは無味透明な物質ですね｡

ですから､ﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄだからといって酸っぱいとは限りません｡


(C) 2010 注目のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとその選び方！